Dobrý deň, pán Anděl, nedá mi, aby som Vám nenapísala ohľadom toho, čo pre mňa znamenali tieto dva týždne. Zatiaľ neriešim kilogramy, ani centimetre /aj keď určite išli dolu/ ale prvoradé je pre mňa to, že sa cítim skvelo po fyzickej aj psychickej stránke, mám lepšie držanie tela, vyššie sebavedomie, dobrú náladu, už ma tak nebolia kĺby, jednoducho som so sebou spokojná a hrdá na to, čo som zatiaľ dokázala vďaka Vám. Pokračujem v tom aj naďalej. Krásny deň.
Ahoj milý Anděli, už jsem zkoušela cvičit. Lehká obtížnost byla v pohodě, střední také, ale vysoká obtížnost, to je šupa. Nestíhala jsem, ruce mám hodně slabé, takže až se udržím nad židlí, budu muset hodně trénovat. Jinak jsem se u toho krásně zpotila. Moc Ti děkuji za Tvůj nápad. Iva
Skvělé,vždy se ráno těším,až si zacvičím s Andílkem. Cvičím sice nízkou obtížnost,zato všechny týdny za sebou i s rozcvičkami. Jsem pak příjemně protažená, uvolněná a zpevněná a mých 100 kil se pomalu, ale jistě zmenšuje. Děkuji moc za to, co pro nás děláš.
Těším se na webinář.
Cvičím Vaší rozcvičku pak 20 pozdravů slunci,3min na ruce, 3min na břicho a 6min nejvyší obtiž. a jsem pak úplně „grogy“. Je to bezva pocit. Pane Anděl Vaše cvičení je skvělé, které absolvuji před snídaní. Je mi jasné, že v 75 letech na váze už moc na váze nepřiberu, ale na kondičku je cvičení skvělé.
Dobrý den Honzo,začala jsem rozcvičováním na rotopedu a zkolila mě angína,tak jen ležím a přemýšlím a těším se na cvičení…díky moc,snad se dám brzy do pořádku…hezký den
Andělíčku,náš strážníčku,obdivuji Vaše schopnosti a užasný přístup k nám,kteří potřebují cukr i bič,Vaše jméno je příznačné,těším se z toho,že jste mě zvedl z prachu,Jarka.
Ahoj,mám 40 rokov,183cm a 75kg,čo je málo na moju výšku,chcem pribrať už roky no neviem ako,pracujem fyzicky a venujem sa dosť cyklistike,behám,začal som cvičiť keď som iba nedávno natrafil na tvoje video takže pohybu mám požehnane…ako pri tom všetkom pribrať aspoň 5kg?
Dobrý den, ráda bych se jen zeptala, zda stačí, aby byly vidět nějaké výsledky již za měsíc, že cvičím jednu šestiminutovku a jednu tříminutovku za den a snažím se dodržovat jídelníček. Bylo by asi lépe přidat a to vše dělat aspoň dvakrát denně, že? Děkuji.
Zdravím Vás Jane, moc děkuji za všechna cvičení. Jsem moc ráda. Naposledy jsem s Vámi cvičila na podzim a nyní opět. Je to supeééér!! Zase zítra. Renáta
Dd,mám dotaz,cvičím 6-minutovku večer nejtežší,ráno 3-minutovku,a to denně. Nejde mi však zhubnout,při tom jsem nyní začala užívat Garsin,tak uvidím. Vím,že jste rozesílal meil,že tbl.na hubnutí jsou podvod,ale v tomto mi složení přijde o.k. Co vy na to? Děkuji,že Vás s týmem máme.:-)
Garsinem určitě nic nepokazíte, když ho vezmete za správný konec a budete ho brát pouze jako dopněk, který bude podporovat Vaši snahu ve cvičení.
Ve Vašem případě bych doporučoval tento režim – ráno střední obtížnost, odpoledne vysokou obtížnost a večer opět střední obtížnost. Plus 30 min před každým cvičením Garsin.
Je mi 64 let a začátkem května jsem zjistila při vstupu na váhu že mám 14 kg nadváhu.Šla jsem se poradit a dostala jídelníček na míru o kterém jsem ale věděla že ho tak moc dodržovat nebudu protože ovesné vločky není nic pro mne.Ale trochu jsem si to upravila podle sebe v tom že jsem např.vynechala vepřo knedlo zelo a začala jíst 5x denně méně kalorická jídla ale nepřeháněla jsem to.Výsledek při 14 denním vážení byl vždy tak 80 dkg nebo půl kg úbytku.Potom otevřeli tady u nás nové fitko.Má sousedka tam začala chodit na alpining.Zlákala mne a já začala chodit s ní jednou týdně.Potom jsem přidala jednou denně vaše cvičení a začala pít zelenou kávu se zázvorem jednou denně.Po zhruba týdnu jsem při vážení a měření u poradce zjistila úbytek tuku 2.40 a nárůst přesně 2.40 tělesné hmoty.Takže poradce se radoval a já vážím pořád stejně.Takže mám dilema.Že jde pryč tuk je bezvadný ale straší mě ten nárůst tělesné hmoty nechtěla bych být sice bez tuku ale jako svalnatý golem na což má samozřejmě to cvičení nezanedbatelný vliv.
nic se nebojte, abyste vypadala jako svalnatý golem, musela byste zvedat denně 100kg činky. Nebojte se, s petlahví v ruce ze sebe golema neuděláte Vypadám já snad jako golem? Ne, nejsem kluk typ posilovna, ale příroďák Takže nic se nebojte a hurá do cvičení. Možná jste jen fyziologicky stavěná tak, že Vaše tělo je mohutnějšího kostního charakteru. S tím nic neuděláte, to je pouze na smířenou a využití to jako přednosti Jen mne trochu mrzí, že jste se ohledně stravování nesvěřila také do naší péče Přeji pěkný den.
Dobrý deň, pán Anděl, nedá mi, aby som Vám nenapísala ohľadom toho, čo pre mňa znamenali tieto dva týždne. Zatiaľ neriešim kilogramy, ani centimetre /aj keď určite išli dolu/ ale prvoradé je pre mňa to, že sa cítim skvelo po fyzickej aj psychickej stránke, mám lepšie držanie tela, vyššie sebavedomie, dobrú náladu, už ma tak nebolia kĺby, jednoducho som so sebou spokojná a hrdá na to, čo som zatiaľ dokázala vďaka Vám. Pokračujem v tom aj naďalej. Krásny deň.
Hezký den,
a to je teprve začátek, uvidíte, jak se budete cítit za 1 měsíc. To se ani v zrcadle nepoznáte
Držím palce.
Vyjádření JankyP vystihuje moje přání a těším se na novou spolupráci s Vámi. Zdravím Vás.
Mám radost ,že se lidé nad s sebou zamýšlejí a chtějí něco na sobě změnit , to je supr….
Moc děkuji, že děláte toto vše jen dobrovolně a mile. Zdravím a těším se na další díly.Moc děkuji ještě jednou.MK.
Milý Honzíku, moc se mi líbí 3-minutovky na problematické partie? Bude nějaká možnost je získat. 6-minutovku již mám z jarního kurzu.
Pěkný den,
určitě bude, právě vše připravuji. Vydržte prosím do příštího pondělí. Zatím.
pane anděli,
díky, skvěle pojaté, nejde mi o snížení váhy, díky cvičení ji řešit nemusím, líbí se mi celková koncepce programu, ta je super !!!
a
díky
Ahoj milý Anděli, už jsem zkoušela cvičit. Lehká obtížnost byla v pohodě, střední také, ale vysoká obtížnost, to je šupa. Nestíhala jsem, ruce mám hodně slabé, takže až se udržím nad židlí, budu muset hodně trénovat. Jinak jsem se u toho krásně zpotila. Moc Ti děkuji za Tvůj nápad. Iva
Chválím, jen tak dál
i Šupu jednou zvládnete 
Skvělé,vždy se ráno těším,až si zacvičím s Andílkem. Cvičím sice nízkou obtížnost,zato všechny týdny za sebou i s rozcvičkami. Jsem pak příjemně protažená, uvolněná a zpevněná a mých 100 kil se pomalu, ale jistě zmenšuje. Děkuji moc za to, co pro nás děláš.
Těším se na webinář.
Cvičím Vaší rozcvičku pak 20 pozdravů slunci,3min na ruce, 3min na břicho a 6min nejvyší obtiž. a jsem pak úplně „grogy“. Je to bezva pocit. Pane Anděl Vaše cvičení je skvělé, které absolvuji před snídaní. Je mi jasné, že v 75 letech na váze už moc na váze nepřiberu, ale na kondičku je cvičení skvělé.
Teď mi málem spadla brada – koukám jak blázen. No skvělé, smekám
Dobrý den Honzo,začala jsem rozcvičováním na rotopedu a zkolila mě angína,tak jen ležím a přemýšlím a těším se na cvičení…díky moc,snad se dám brzy do pořádku…hezký den
Dobrý den,
držím palce, ať se brzy uzravíte. Při nemoci je vždy lepší cvičení vynechat.
Přeji pěkný den.
Vaše cvičení se mi líbí,dostávám se do kondičky.
Andělíčku,náš strážníčku,obdivuji Vaše schopnosti a užasný přístup k nám,kteří potřebují cukr i bič,Vaše jméno je příznačné,těším se z toho,že jste mě zvedl z prachu,Jarka.
Hezký den,
jsem rád, že má tvořivost má smysl
Přeji pěkný den a jen tak dál.
Dobrý večer, cvičení se mi líbí, ale mám naražená žebra, tak už týden necvíčím. ale pak se k tomu určitě vrátím.
Ahoj,mám 40 rokov,183cm a 75kg,čo je málo na moju výšku,chcem pribrať už roky no neviem ako,pracujem fyzicky a venujem sa dosť cyklistike,behám,začal som cvičiť keď som iba nedávno natrafil na tvoje video
takže pohybu mám požehnane…ako pri tom všetkom pribrať aspoň 5kg?
Ahoj,
doporučuji nasadit na měsíc HMB. Zakoupíš jej ve speiálkách s doplňkama stravy.
Ahoj mám menší problém a chtěla bych poradit.Sportuji trikrát tydně ale, nemohu vůbec schodit včem je problém. Měřím 162cm a váším 90 kg.
Ahoj a cvičíš každý den 6ti minutovku?
Dobry den ja mam 80 kilo v 14 letech a nevim jak to dat dolu uz sem to skousel vseli jak?
Dobrý den, každý den 3x cvičte 6ti minutovku v obtížnosti, kterou zvládenete.
Dobrý den, ráda bych se jen zeptala, zda stačí, aby byly vidět nějaké výsledky již za měsíc, že cvičím jednu šestiminutovku a jednu tříminutovku za den a snažím se dodržovat jídelníček. Bylo by asi lépe přidat a to vše dělat aspoň dvakrát denně, že? Děkuji.
Hezký den,
stačí cvičit 1x za den. Ale jestli chcete rychlejší výsledky, určitě přidejte. Cvičte před každým hlavním jídlem.
Držím palce.
Zdravím Vás Jane, moc děkuji za všechna cvičení. Jsem moc ráda. Naposledy jsem s Vámi cvičila na podzim a nyní opět. Je to supeééér!! Zase zítra. Renáta
Moc děkuji Honziku za 3 cvičení, jeto super
Dd,mám dotaz,cvičím 6-minutovku večer nejtežší,ráno 3-minutovku,a to denně. Nejde mi však zhubnout,při tom jsem nyní začala užívat Garsin,tak uvidím. Vím,že jste rozesílal meil,že tbl.na hubnutí jsou podvod,ale v tomto mi složení přijde o.k. Co vy na to? Děkuji,že Vás s týmem máme.:-)
Přeji pěkný den,
Garsinem určitě nic nepokazíte, když ho vezmete za správný konec a budete ho brát pouze jako dopněk, který bude podporovat Vaši snahu ve cvičení.
Ve Vašem případě bych doporučoval tento režim – ráno střední obtížnost, odpoledne vysokou obtížnost a večer opět střední obtížnost. Plus 30 min před každým cvičením Garsin.
Ať se dílo daří
Je mi 64 let a začátkem května jsem zjistila při vstupu na váhu že mám 14 kg nadváhu.Šla jsem se poradit a dostala jídelníček na míru o kterém jsem ale věděla že ho tak moc dodržovat nebudu protože ovesné vločky není nic pro mne.Ale trochu jsem si to upravila podle sebe v tom že jsem např.vynechala vepřo knedlo zelo a začala jíst 5x denně méně kalorická jídla ale nepřeháněla jsem to.Výsledek při 14 denním vážení byl vždy tak 80 dkg nebo půl kg úbytku.Potom otevřeli tady u nás nové fitko.Má sousedka tam začala chodit na alpining.Zlákala mne a já začala chodit s ní jednou týdně.Potom jsem přidala jednou denně vaše cvičení a začala pít zelenou kávu se zázvorem jednou denně.Po zhruba týdnu jsem při vážení a měření u poradce zjistila úbytek tuku 2.40 a nárůst přesně 2.40 tělesné hmoty.Takže poradce se radoval a já vážím pořád stejně.Takže mám dilema.Že jde pryč tuk je bezvadný ale straší mě ten nárůst tělesné hmoty nechtěla bych být sice bez tuku ale jako svalnatý golem na což má samozřejmě to cvičení nezanedbatelný vliv.
Dobrý den,
nic se nebojte, abyste vypadala jako svalnatý golem, musela byste zvedat denně 100kg činky. Nebojte se, s petlahví v ruce ze sebe golema neuděláte
Vypadám já snad jako golem? Ne, nejsem kluk typ posilovna, ale příroďák 
Takže nic se nebojte a hurá do cvičení. Možná jste jen fyziologicky stavěná tak, že Vaše tělo je mohutnějšího kostního charakteru. S tím nic neuděláte, to je pouze na smířenou a využití to jako přednosti 
Jen mne trochu mrzí, že jste se ohledně stravování nesvěřila také do naší péče 
Přeji pěkný den.
Děkuji za rady jak zhubnout, už se snažím hubnout po několikáté a zatím moc se nedaří.