Pomalu,ale začínám to zvládat,když nějaký cvik neudělám přesně,tak se ho snažím natrénovat,třeba v posteli,už nejsem žádná mladiceje mi60sát a na cvičení se už začínám těšit díky náš andílku.
Dobrý den, bojuji nejen s kily, ale i s bolestí zad. V září jsem se pár dní nepostavila na nohy. Asi po 14 dnech, co jsem přišla z nemocnice, jsem začala cvičit vaši první 6-ti minutovku… a super, záda i nálada jsou lepší. Díky. Jen nemohu poskakovat, tak dělám výpady a podobně. Cvičení mě baví, je super.
Cvičení je super, ze začátku jsem si myslela již že u prvních cviků s tím seknu. Po prodělané viróze se opět zapojuji, ikdyž mám zpožďění. Moje děti cvičení také baví, navíc se u toho hodně nasmějeme.
Dobrý den,před 3 rokama sem vážila 137kg za dva roky jsem dosáhla váhy 85kg,byla sem ten nejšťastnější člověk na světě,pak sem otěhotněla a příbrala sem 30kg.Nyní mam 5měsíčního chlapečka a váhu 110.už mě zas všechno bolí a moje sebevědomí je opětně na bodu 0.Dříve sem na to nebyla sama a hubnutí šlo samo,nyní sem na všechno sama tak se chci k někomu připojit.dneska sem poprvé cvičila ráno jde to až na poslední cvik ten mi přes to břicho moc nejde a nevydržím ho dělat moc dlouho.Prosím o radu víc než břicho cítím krk a záda který mě tedy docela bolí.Jak často je dobré cvičit?díky moc květa
nic se nebojte, dám Vás zase do kupy. Je potřeba cvičit každý den. A to jako fakt každý – žádné výmluvy na dovolenou a oslavu a únavu a pod…
Účelem není vše dělat přesně podle mne, ale alespoň se o to snažit. Jednoho dnes se dostanete také na předcvičovanou úroveň. Zvolte si obtížnost, kterou zvládnete a tu každý den cvičte.
Dobrý den, srdečně vás zdravím. Jsem po operaci kolene a s týdenním zpožděním jsem se pustila do vašeho cvičení. Snažím se zvládat cviky v plném rozsahu co mi koleno dovolí.
Chápu to dobře, že mám cvičit týden první lekci, pak pokračovat další týden druhou atd?
Zatím jsem pouze u nízké obtížnosti, protože ještě rehabilituji po operaci. Ale těším se, až zvládnu vyšší úrovně.
Děkuji za takovéto cvičení. Najít si 6 minut času není obtížné a tudíž si nepřipouštím žádné výmluvy. Doufám, že mi mé odhodlání vydrží.
Díky Anděli.
Honzíku zdravím,
je mi 60 let,cvičení je úžasné i atmosféra. Mám takový dotaz,mám hodně silná lýtka a stehna celkem štíhlá,mám se něčeho vyvarovat,nebo cvičit vše? Abych je neměla ještě silnější.
Díky za vás jste skvělý člověk
no…. ono jsou dvě možnosti, buď jste od přírody takový tělesný typ, že máte osvalenější lýtka a nic s tím neuděláte ať budete cvičit nebo ne. A druhá možnost, že silnější lýtká dělá tuková zásoba. V obou případech bych ale cvičil vše. Když jsou lýtka pevná, vypadají dobře i v silnější podobě
Vrátila jsem se z nemocnice, jsem po operaci pravé nohy, začnu tedy cvičit později, jen jsem se chtěla zeptat, zda
je nutné dodržovat stejný čas u cvičení,
nebo je jedno, jestli cvičím jednou ráno, jednou odpoledne nebo až večer, co je lepší. Děkuji za odpověď
Díky moc za úžasné cvičení. Je mi 77 let, některé cviky nejsou to pravé ořechové. Např. zvedat tělo když bych byla opřená o paty absolutně nezvládám, dostávám křeče do nohou, tak jsem si to ulehčila tím, že pokrčím nohy a pak to jde. Také cviky s poskkoky jsou pro mně hodně náročně, tak místo poskoků cvičím obraty bez poskoků. Jinak to je moc fajn a doufám, že to mé staré tělo trochu rozhýbu a cvičení bude stále lepší. Moc díky a jsem ráda, že jsem na Vás natrefila a tak so dostala ke cvičení. Zspletalová
Dobré ráno,můžu tyto cviky cvičit i když už jsem babča šedesátiletá? děkuju
Dobré ráno, jasně, že můžete
Pomalu,ale začínám to zvládat,když nějaký cvik neudělám přesně,tak se ho snažím natrénovat,třeba v posteli,už nejsem žádná mladiceje mi60sát a na cvičení se už začínám těšit díky náš andílku.
Chválím za Váš přístup
Jste 2krát Anděl,při cvičení povzbudíte (y)-já vyčerpaná:D
Dobrý den, bojuji nejen s kily, ale i s bolestí zad. V září jsem se pár dní nepostavila na nohy. Asi po 14 dnech, co jsem přišla z nemocnice, jsem začala cvičit vaši první 6-ti minutovku… a super, záda i nálada jsou lepší. Díky. Jen nemohu poskakovat, tak dělám výpady a podobně. Cvičení mě baví, je super.
Bezva, jsem rád, že Vám cvičení pomohlo na rehabilitaci.
Cvičení je super, ze začátku jsem si myslela již že u prvních cviků s tím seknu. Po prodělané viróze se opět zapojuji, ikdyž mám zpožďění. Moje děti cvičení také baví, navíc se u toho hodně nasmějeme.
Dobrý den,před 3 rokama sem vážila 137kg za dva roky jsem dosáhla váhy 85kg,byla sem ten nejšťastnější člověk na světě,pak sem otěhotněla a příbrala sem 30kg.Nyní mam 5měsíčního chlapečka a váhu 110.už mě zas všechno bolí a moje sebevědomí je opětně na bodu 0.Dříve sem na to nebyla sama a hubnutí šlo samo,nyní sem na všechno sama tak se chci k někomu připojit.dneska sem poprvé cvičila ráno jde to až na poslední cvik ten mi přes to břicho moc nejde a nevydržím ho dělat moc dlouho.Prosím o radu víc než břicho cítím krk a záda který mě tedy docela bolí.Jak často je dobré cvičit?díky moc květa
Hezký den,
nic se nebojte, dám Vás zase do kupy. Je potřeba cvičit každý den. A to jako fakt každý – žádné výmluvy na dovolenou a oslavu a únavu a pod…
Účelem není vše dělat přesně podle mne, ale alespoň se o to snažit. Jednoho dnes se dostanete také na předcvičovanou úroveň. Zvolte si obtížnost, kterou zvládnete a tu každý den cvičte.
Přeji mnoho úspěchu.
Dobrý den, srdečně vás zdravím. Jsem po operaci kolene a s týdenním zpožděním jsem se pustila do vašeho cvičení. Snažím se zvládat cviky v plném rozsahu co mi koleno dovolí.
Chápu to dobře, že mám cvičit týden první lekci, pak pokračovat další týden druhou atd?
Zatím jsem pouze u nízké obtížnosti, protože ještě rehabilituji po operaci. Ale těším se, až zvládnu vyšší úrovně.
Děkuji za takovéto cvičení. Najít si 6 minut času není obtížné a tudíž si nepřipouštím žádné výmluvy. Doufám, že mi mé odhodlání vydrží.
Díky Anděli.
Hezký den,
ano, chápete to naprosto správně, každý týden cvičíte jednu lekci.
Přeji pěkný den a držím palce
Honzíku zdravím,
je mi 60 let,cvičení je úžasné i atmosféra. Mám takový dotaz,mám hodně silná lýtka a stehna celkem štíhlá,mám se něčeho vyvarovat,nebo cvičit vše? Abych je neměla ještě silnější.
Díky za vás jste skvělý člověk
Krásný den,
no…. ono jsou dvě možnosti, buď jste od přírody takový tělesný typ, že máte osvalenější lýtka a nic s tím neuděláte ať budete cvičit nebo ne. A druhá možnost, že silnější lýtká dělá tuková zásoba. V obou případech bych ale cvičil vše. Když jsou lýtka pevná, vypadají dobře i v silnější podobě
Zatím.
Nejde mi zhlédnout video.Je to možné.Rada si zacvičím.Je mi 63 let.
Hezký den,
doporučuji použít jiný prohlížeč. Vše by mělo fungovat.
mohla bych poprosit o zasílání cvičení,moc se mi líbí a ráda bych se také přidala,děkuji
Pěkný den,
nevím jak to myslíte? Právě jste v kurzu, kde máte cviky vždy v pravé části menu
Cvičím denně, jsem odrostlá sedmdesátnice, duchem mladice vycvičená ze školství – děkuji moc pane Anděli, je to super!!!
Pane Anděl, pouštím si vaši 6minutovku ale hudba přehlušuje Váš komentář na co si dát pozor při cvičení.
Dobrý den,
musíte zastavit úvodní video a pustit jen to, kde vysvětluji cviky.
Ahoj Anděli nemůžu se donutit začít cvičit
No jo, v tom případě se s Vaší postavou nic zázračného nestane.
Vrátila jsem se z nemocnice, jsem po operaci pravé nohy, začnu tedy cvičit později, jen jsem se chtěla zeptat, zda
je nutné dodržovat stejný čas u cvičení,
nebo je jedno, jestli cvičím jednou ráno, jednou odpoledne nebo až večer, co je lepší. Děkuji za odpověď
Přeji pěkný den. Druhá varianta je správná. Je to jedno
Díky moc za úžasné cvičení. Je mi 77 let, některé cviky nejsou to pravé ořechové. Např. zvedat tělo když bych byla opřená o paty absolutně nezvládám, dostávám křeče do nohou, tak jsem si to ulehčila tím, že pokrčím nohy a pak to jde. Také cviky s poskkoky jsou pro mně hodně náročně, tak místo poskoků cvičím obraty bez poskoků. Jinak to je moc fajn a doufám, že to mé staré tělo trochu rozhýbu a cvičení bude stále lepší. Moc díky a jsem ráda, že jsem na Vás natrefila a tak so dostala ke cvičení. Zspletalová